皆さま、こんにちは♪
丸の内ヒルズデイサービスです。

本日は、丸の内ヒルズデイサービスにて皆さまに大好評のスタジオヨガ【土曜日】のご紹介です。
【土曜日】は、岡本インストラクターがヨガを担当されています。

担当インストラクター
岡本　真由美　Mayumi Okamoto

A-Yoga Mind and Body Movement Therapy 認定インストラクター
SASマニュアルセラピーベーシック
Les Mills BODYATTAK ライセンス

• 代謝アップヨガ：
  股関節や肩甲骨を動かし、主導筋の動きを引き出すことで、代謝を上げ、フロー(流れるような動き)で、心肺機能を上げ循環を高めることを目的としています。
  
  
• 姿勢改善ヨガ：
  日常から成る姿勢、姿勢はつくるものではなく、成るもの...
  日常にない動作で、姿勢を保つ筋力アップをはかります。

• より効果的に、筋力アップ・血流アップ・代謝アップ等につながる事と、ケガにつなげないようフォームのポイント等、意識して頂きたいことをお伝えしております。
• 生活の質の向上にもつながるよう、人間形成の土台である感覚器(目、鼻、口、耳、触覚、深部...etc)へアプローチし、人間の本来持つ機能を高められるように意識しています。

Q. メッセージをひとこと

年齢や身体の事情関係なく、身体を動かすことで、新たな発見や変化・達成感が、希望やワクワクする楽しみにつながるように皆様との時間を過ごさせて頂きたいと思ってます。