スタジオヨガ【月・火・金】やってます～丸の内ヒルズデイサービス～
皆さま、こんにちは♪
丸の内ヒルズデイサービスです。
本日は、丸の内ヒルズデイサービスにて皆さまに大好評のスタジオヨガ【月・火・金曜日】のご紹介です。
【月・火・金曜日】は、横堰インストラクターがヨガを担当されています。
担当インストラクター
横堰 桂子 Keiko Yokozeki
日本ヨーガニケタンYIC 認定インストラクター
国際ウェルネスケア協会 認定インストラクター
横堰 桂子 Keiko Yokozeki
日本ヨーガニケタンYIC 認定インストラクター
国際ウェルネスケア協会 認定インストラクター
横堰さんに、スタジオヨガの様子をインタビューしました！
Q. どんなヨガをされていますか?
- めぐらすヨガ：
体をゆっくりと動かしながら、深呼吸をくり返します。リラックスし気持ちが落ちつきます。 いきいきストレッチ・ヨガ：
手首、肩こう骨、足首などの関節を、無理なくゆるめストレッチしていきます。- ヨガ+ゆる筋トレ：
呼吸と体の動きを合わせるヨガに、簡単でゆるやかな筋トレの組み合せです。 - ありがとうのヨガ：
体の動きを、じんわりと感じながらするヨガです。
etc...
世界に一つだけの、自分の体に「ありがとう」の気持ちを伝えていきます。
Q. 実施するうえで意識していることはありますか？
ご自分の無理なくできる範囲で、心地よくヨガをして頂くように心がけています。参加される方が、わかりやすいような動きの説明をするよう努めています。体をゆっくりと動かし休息を間にとり入れることで、ご参加くださる方が取り組みやすいクラスになるようにしています。
Q. メッセージをひとこと
ご参加くださっている方の、「体がすっきりした」「ヨガが好きだわ」「ヨガが楽しみなんよ」そうご感想を頂くこともあり、皆様のあたたかいお言葉にいつも感謝です。これからもご参加頂く方の楽しみな時間になるよう、一層精進していきます。
横堰さんの笑顔とほんわかした雰囲気に癒されたインタビューでした。
皆さまのご利用を心よりお待ちしております。
※スタジオヨガの実施の有無は都合により変更の可能性あり
