サン・オークス倉敷では介護予防体操の元気もりもり教室、元気らくらく教室を実施しています。 今回は器具を使用し、筋力トレーニングがメインとなる元気もりもり教室をご紹介致します。 ボールを使用しての握力アップ体操、全身の柔軟体操です。 　 もりもり教室では、後半に踏み台昇降を使って下肢の筋力強化を実施しています。転倒予防 にもなり。「転ばなくなったよ」との声もいただいています。   最後は参加者全員で輪になり、計算やしりとりをしながらボールを回す、認知症予防体操も取り入れています。