10月4日（水）、岡山市連合婦人会、公財）岡山市公園協会、岡山市の三者が主催するイベント「緑のハイキング」に参加し、「健康体操教室」を行ってまいりました。 今回のイベントは浦安の岡山市総合文化体育館前より出発し、岡南飛行場で岡山市消防航空隊の防災ヘリ見学して戻って来るという全長約4.5kmのコースを歩くことになっており、その冒頭にお時間をいただいて、準備運動を兼ねた健康体操教室を開催しました。 まずは両備ヘルシーケアの池田、大崎コンビにより準備運動の開始です。 前半は、転倒防止にむけて上半身をほぐす運動を… そしてハイキング出発にむけてウォーキングの基本姿勢を解説。 大勢の方に参加していただきました。 ありがとうございました。