皆さま、こんにちは！サン・オークス倉敷です。

サン・オークス倉敷では月曜日から土曜日までフィットネスルームでラジオ体操を行なっています。

ラジオ体操は第1、第2ともに13種類の運動で構成された有酸素運動です。

ラジオ体操第1を行うだけで、およそ400個の骨格筋を動かすことができ、全身の筋肉をくまなく使うことができるのでさまざまな健康効果が注目されています。

ご入居者さまからも「毎日体操しているから以前より元気になったわ」、「体操の後は身体が軽く感じる」などと継続されているからこそのお声を聞きました。

皆さまのご参加をお待ちしております。