皆さん、こんにちは。   きょうは新年、最初の「健康チェックデー」です。 一年の終わりを『笑い』で締めたので新年も『笑い』から始めたいと思います。   第一部の健康チェック＆体操が終わり、皆さんお楽しみにされていた第二部の始まりです。 今年の始まりはみんなで「ホゥホゥ、ハハハ、イェーイ！！」が基本の掛け声となる『笑いヨガ』で、昨年の8月にも講師をして頂いた永田先生が来てくださいました。     様々な動きを取り入れた笑いヨガには ・抗ストレス効果 ・免疫強化 ・有酸素運動 ・血液循環の促進 等、様々な身体的効果があり更に、笑いを取り入れる事で感情を豊かにしたり、グループで活動をする為コミュニケーションの向上やストレス解消にも繋がったりするそうです。 また、独特な呼吸法（ホゥホゥ、ハハハ、イェーイ）は腹式呼吸を促し、リラクゼーション効果もあり体にとても大きな効果が得られそうです。     笑いヨガは体操として笑うので個人的なユーモアセンスやその人の置かれている状況に関係なく誰にでもいくらでも笑う事ができる。いうなれば笑う気分にならない時でも笑う事が出来るのです。   参加者の皆さんも笑顔で「ホゥホゥ、ハハハ、イェーイ！！！」と大きな声で言っておられ、大きな効果が得られたのではないでしょうか。     終始大変盛り上がり文字通り笑いに包まれた楽しい一日になりました。     今後も、楽しんで頂ける健康チェックデーを開催したいと思います。